🌸 ШКОЛА ДЛЯ МАЙБУТНІХ БАТЬКІВ «ВИТОКИ ЖИТТЯ»
📍 КНП «Перинатальний центр м. Києва», вул. Предславинська, 9
Хочеш знати все про пологи, малюка і перші дні батьківства?
Ласкаво просимо до нашої Школи «Витоки життя» — простір, де майбутні батьки знаходять знання, впевненість і внутрішній спокій 🕊️
🧘♀️ Йога під час вагітності — з любов’ю до себе
Тіло жінки під час вагітності переживає великі зміни, особливо м’язи спини, шиї та таза.
Заняття йогою для вагітних — це:
🔹 робота з поставою та м’яке укріплення м’язів
🔹 збільшення гнучкості тіла
🔹 підготовка до пологів фізично й емоційно
🔹 дихальні практики й вміння фокусуватись
🔹 зменшення тривожності, краще засинання
✨ Йога допоможе налаштуватись на себе, відчути гармонію та знайти внутрішню опору.
Рекомендується всім здоровим вагітним — під наглядом кваліфікованих інструкторів!
💬 За потреби можна підібрати індивідуальну програму.
✨ Йога під час вагітності
Як під час вагітності, так і в період догляду за немовлям організм жінки зазнає значних змін. Особливого навантаження зазнають м’язи спини, шиї, тазу.
Щоб підготувати себе до змін в організмі та можливим труднощам варто приділити підготовці чимало уваги.
Йога для вагітних – це комплекс асан, що направлені на роботу з м’язами спини, на збільшення гнучкості хребта, розкриття та розширення таза, а також на роботу з диханням та увагою.
✨ Для чого потрібна йога
Спостереження доводять, що жінки, які готуються до пологів фізично та психологічно частіше задоволені своїми пологами. Вони отримують більше позитивних емоцій та мають менше втручань та труднощів під час пологів та післяпологовий період.
Заняття йогою для майбутніх матусь рекомендовані практично всім здоровим вагітним. Якщо є якісь труднощі під час занять або протягом вагітності турбують певні симптоми, то варто проконсультуватися з лікарем або замислитися над підбором індивідуальної програми.
🌼 Все про пологи
Ми крок за кроком розбираємо кожен етап народження дитини:
🔹 Провісники пологів — як зрозуміти, що час настав
🔹 Коли їхати в пологовий — не панікуємо, діємо впевнено
🔹 Що робити, коли почались перейми — чіткий план і техніки дихання
🌀 Періоди пологів:
1️⃣ Перший період — перейми: що відбувається з тілом і як допомогти собі
2️⃣ Другий період — потуги: народження дитини, переживання, техніка
3️⃣ Третій період — народження плаценти, прикладання до грудей 🤱
💡 Ми обговорюємо:
- Природне та медикаментозне знеболення
- Гіпнороди та вміння відпочивати між переймами
- Огляд після пологів
- Партнерські пологи — як тато може стати героєм дня 🧔♂️❤️
💞 Психологічна підтримка
🌿 Психологія вагітності
- Як адаптуватися до змін
- Поради з саморегуляції й відновлення
- Профілактика післяпологової депресії — міф чи реальність?
🧠 Психологія перинатального періоду
- Як бути в ресурсі
- Як не забути про себе
- Як підтримати один одного у парі
👶 Все про новонародженого
🔎 Шкала Апгар
🤱 Фізіологічні рефлекси
🔬 Перші дні в стаціонарі: щеплення, обстеження, догляд
🏠 Як облаштувати дім: зволожувачі, одяг, слінги, коляски
📦 Аптечка, режим, купання, носіння, колихання
💞 Психоемоційний зв’язок дитини з мамою та татом
🤱 Грудне вигодовування
- Як підготувати груди до годування
- Як працює механізм лактації
- Що їсти годуючій мамі
- Техніки прикладання та годування на вимогу
- Рішення поширених проблем: застій, тріщини, мастит
- Одяг для годування та… контрацепція під час ГВ 🫣
👨🍼 Татусева школа
Ми не забуваємо про супергероїв!
Спеціальні заняття для тат:
- Як носити, колихати й заспокоювати малюка
- Заміна памперса на швидкість (майстер-клас!)
- Секрети сповивання
- Купання малюка: скільки рук потрібно?
- Як будувати емоційний зв’язок із немовлям 💗
💉 Про знеболення
Під час екскурсії по Перинатальному центру у вас буде змога поспілкуватися з лікарем-анестезіологом. Він пояснить усі методи знеболення, переваги й можливості.
Бо головне — це спокій та довіра до процесу 🫶
💬 У школі «Витоки життя» ми відповідаємо на всі запитання, розвіюємо міфи, готуємо вас до усвідомленого, спокійного батьківства.
📅 Слідкуйте за розкладом занять ЗА ПОСИЛАННЯМ або уточнюйте телефоном!
📞 Контакт для запису: +38067 845 14 07
✨ Разом — до нового життя з любов’ю та знанням!
